När många tänker på kampsport tänker de ofta på fysisk styrka, teknik och uthållighet. Men bakom dessa yttre manifestationer ligger en annan aspekt som är lika viktig, om inte viktigare: mental träning. Varje slag, spark…
Träning
Ta hand om din kropp efter träning och dusch
Vår kropp är det viktigaste verktyget vi har och huden är det största organet vi har. Livsstilen vi lever lämnar spår på huden, och därför är det viktigt att vi tar väl hand om den.…
Skaffa dig sköna träningsplagg
Träning ska inte behöva vara obekvämt och det kan vara en bra idé att införskaffa sköna kläder. På så sätt känner dig både snygg och bekväm oavsett om du tränar på gym eller hemma. Mer…
Börja med Mountainbike
Gillar du fart och fläkt samtidigt som du får en riktigt bra träning så kanske du kan börja med Mountainbike. Visst kan helt vanlig cykling vara fantastisk bra träning men att kunna ge sig ut…
Löpning
Löpning är en alldeles suverän träningsform för de allra flesta. Det är en flexibel träningsform som både fungerar att utöva i hemmet på ett löpband, eller utomhus vart än du egentligen vill springa. De som…