De flesta av oss håller på med någon typ av träning, det kan vara löpning, simning eller gruppträning på Friskis och Svettis eller annan arrangör av träningsaktiviteter. Det gäller att hitta rätt träningsmetod som passar just dig.Alla är vi olika och därför gäller det att hitta rätt i träningsdjungeln. Fråga dig själv vad som du känner är mest inspirerande och vad du tycker är roligt. Gillar du att vara i grupp eller är du den typen som helst vill träna ensam? När du kommit fram till vilket som passar dig bäst så gå inte ut stenhårt utan börja försiktigt och bygg upp din kondition och ditt intresse för träningen.Aldrig har väl så många gett sig in i träning med hull och hår för att ge upp efter en termin. Ta det i sakta mak för att få din kropp van med träningen. När du väl kommit i gång så kommer du att kunna sakna din träning om du missat på grund av jobb eller annat. Öka successivt din träning, kanske från en timme till en och en halv timme. När du väl kommit i gång och börjat känna att träningen gett resultat så öka med en träningsdag till.Variera din träning så du tränar hela kroppen, kanske du ska testa på en helt annan träningsmetod. Går du på gym så kan du fråga de som jobbar där om dom kan hjälpa dig med utformningen av en ny metod.
Senaste Inlägg
- Välja rätt elcykel för dina behov
- Sänk ditt golfhandikapp med perfekt svingteknik
- Välj rätt skoterjacka för extrema vinteräventyr
- Hemligheterna bakom skonsam löpning för nybörjare
- Hur modern teknik revolutionerar hockeyhjälmar
- När ryggen krånglar och man behöver hjälp
- Hur kampsport förändrar ditt sinne
- Moderna skydd för MMA och thaiboxning
- För dig som tävlingscyklar
- Naprapati för höftproblem: Förebyggande och behandling
- För dig som gillar hockey och NHL
- Ta hand om din kropp efter träning och dusch
- Dags att uppgradera föreningens fotbollsmål?
- Förbättra ditt immunförsvar
- Skaffa dig sköna träningsplagg
- Gravid och träning
- Världens bästa basket
- Upplev Champions League på plats
- Börja med Mountainbike
- Sportsbetting